Le soleil commence enfin à se sortir le bout du nez! 🙂

Pourtant, selon les messages que j’ai reçus dernièrement, vos muscles ne semblent pas plus pressés de se dévoiler… Il vous reste encore ce petit bedon à vous débarrasser pour voir vos abdos et avoir une belle “shape” pour la piscine cet été .

Eh bien, moi aussi! 🙁

Quand tu es rendu serré dans tes vêtements et que ce n’est pas parce que tu as pris de la masse musculaire, il est temps que tu fasses quelque chose…

Alors, j’ai décidé de me mettre au travail pour reprendre ma taille d’avant et de vous inviter à en faire autant en participant au concours: “Transformation physique, 30 et 90 jours avec Hugo!

Le but ici est de vous motiver à adopter de meilleures habitudes pour ainsi atteindre vos objectifs et être fier de vous.

Changez votre vie en même temps que moi, ce sera plus motivant! 😉

Lisez tous les détails qui suivent et envoyez-moi vos inscriptions rapidement à moi@hugogirard.com!

Le pourquoi de ma transformation physique

 

On dirait que dans le vidéo j’ai fait exprès pour que le vent couvre l’âge que j’ai… 😜

L’important à se rappeler dans tout ça, c’est que comme beaucoup d’entre vous, j’ai envie de perdre le petit gras au niveau de la ceinture. Je serais bien content de voir mes abdos pour l’été!

Parce que même si je mange bien, même si je m’entraîne 6 jours par semaine, j’ai accumulé des extras à ce niveau… En vieillissant, mon menu a besoin d’être plus strict et mon métabolisme un peu plus stimulé.

Dans les prochaines semaines, je vous donnerai différents conseils que j’utilise pour atteindre mes buts et afin de vous aider à atteindre les vôtres.

Que vous cherchiez à perdre 10 kilos en 2 mois, avoir un ventre plat et 30 livres en moins, être bien découpé ou simplement avoir des muscles définis et plus développés, le concours suivant vous aidera à y arriver!

Suivez-moi, ensemble on y arrivera!

Détails du concours 30 jours et 90 jours, plusieurs cadeaux à gagner

 

Parce que si ça peut me motiver de faire ma transformation avec vous, peut-être ça vous motivera aussi de la faire avec moi. 🙂

1ère phase du concours: Défi transformation 30 jours!

Début du concours 15 avril – Fin 31 mai

Vous aurez donc deux semaines pour vous organiser et vous inscrire pour avoir 30 jours de transformation. Vous pourrez toujours vous inscrire après le 1er mai, mais il vous restera moins de temps pour votre transformation pour cette 1ère phase. Car les résultats finaux devront être envoyés avant le 1er juin et le dévoilement du gagnant se fera le 15 juin.

Si vous vous inscrivez en retard, vous pourrez toujours poursuivre avec la phase 2 du concours décrite plus bas.

1er Prix à gagner: 1 an d’abonnement à la programmation d’entraînement Hugo en ligne.

Le gagnant sera celui ou celle qui aura présenté la meilleure transformation durant les 30 jours.

On ne parle pas ici de votre poids sur la balance, mais bel et bien de votre reflet dans le miroir et comment vous êtes dans vos vêtements.

 

2e phase du concours: Changez votre vie en 90 jours et conservez vos bonnes habitudes pour toujours!

Début du concours 15 avril – Fin 31 août

L’été est une période difficile pour garder ses bonnes habitudes. Les terrasses, les boissons rafraîchissantes et même le soleil qui vous donne envie d’en profiter.

Assurez-vous tout de même de garder vos bonnes habitudes. Car à la fin de l’été ou après 90 jours de votre inscription, vous aurez aussi la chance de m’envoyer vos résultats une première ou une deuxième fois.

Fin des inscriptions le 1er août, mais plus vous attendez, moins vous aurez le temps de changer. Visez le maximum de 90 jours en vous inscrivant avant le 1er juin 2017 et changez votre vie pour toujours.

1er Prix à gagner: 1 an d’abonnement à la programmation d’entraînement Hugo en ligne + un panier de suppléments Hugo! (Whey, BCAA, créatine, huile de poisson, greens… et bien plus)

Le gagnant sera celui ou celle qui aura présenté la meilleure transformation durant la période estivale.

La meilleure transformation ne se compte pas au poids perdu, mais à votre image dans le miroir et votre parcours à travers ce changement.

Détails communs à la phase 1 et 2 du concours

Comme vous pouvez le constater, la phase deux peut être débutée en même temps que la phase un. Ou si vous êtes un retardataire, vous pouvez uniquement vous inscrire à la phase deux jusqu’au 1er août 2017.

Plus vous attendez par contre et moins vous aurez de temps pour vous transformer avant la fin du concours. Inscrivez-vous avant le 1er juin et ayez 90 jours pour vous transformer.

Toutefois, mieux vaut tard que jamais, car vous le faites pour vous après tout. Vous pourrez toujours continuer par vous même après le concours.

Changez votre vie dès maintenant et courez la chance de gagner les premiers prix de chaque phase ou les suivants:

Prix supplémentaires à gagner pour chacune des deux phases:

Tous les participants auront droit à un mois d’entraînement gratuit de ma programmation d’entraînement en ligne. Vous recevrez également 15% de rabais sur mes suppléments alimentaires en boutique.

De plus, tous ceux qui auront démontré une bonne amélioration de leur condition physique et de leurs habitudes de vie recevront un rabais de 20% additionnel aux rabais déjà en cours sur les forfaits mensuel et annuel. Ainsi que 20% de rabais sur mes suppléments.

Les deux 1ers gagnants seront dévoilés le 15 juin et le 15 septembre sur notre site, par email et sur nos réseaux sociaux avec une description de leur histoire et parcours.

Ça vaut la peine d’essayer, car tout le monde est gagnant!

Détail de participation

Pour participer, Inscrivez-vous en m’écrivant à moi@hugogirard.com et enregistrez le plus d’informations possible qui vous serviront de preuves de votre transformation à la fin du concours.

Comme le gagnant sera celui ou celle qui aura démontré la plus grande transformation physique, plus vous aurez de preuves à l’appui, plus il nous sera facile de juger.

Il est conseillé de suivre votre progression de la façon suivante:

  1. Prenez ne photo de vous au jour 1 avec preuve de date.

    Vous pouvez utilisez soit l’application “Progress – See your body change over time” ou en prenant aussi la date d’un journal papier ou électronique dans le bas ou le haut de votre photo. Une photo de face, côté et dos en boxer ou short pour les hommes et en costume de bain ou short et camisole pour les filles. Selon votre aise. Ces données sont pour vous!

  2. La photo de vos pieds sur une balance pour voir votre poids avec preuve de date encore.

  3. La photo de votre tour de taille.

    Soit avec un ruban à mesurer ou à l’aide d’une ceinture. Si vous utilisez une ceinture, assurez-vous d’avoir la même à la fin du concours afin de pouvoir comparer.

  4. FACULTATIF: Si vous le pouvez, votre taux de gras pris avec des pinces.

  5. Votre objectif pour 30 jours et/ou votre objectif pour 90 jours.

  6. Une brève description de vos habitudes actuelles

    1- Menu type d’une journée, 2- Vos activités physiques et la fréquence par semaine.

Pour ceux et celles qui le désirent et afin de créer un engagement plus important envers vous-même, vous pouvez m’envoyez ces informations au début du concours. Sinon, passez à la suite.

Résultats: Dans 30 jours ou au plus tard le 31 mai pour la 1ère phase et/ou dans 90 jours ou au plus tard le 31 août 2017 pour la 2e phase, reprenez les mêmes mesures d’évaluation qu’au début.

Il est donc conseillé d’évaluer vos résultats de la façon suivante:

  1. En prenant une photo de vous avec la date inscrite sur la photo.

    Vous pouvez aussi utilisez soit l’application “Progress – See your body change over time” ou en prenant aussi la date d’un journal papier ou électronique dans le bas ou le haut de votre photo. Une photo de face, côté et dos en boxer ou short pour les hommes et en costume de bain ou short et camisole pour les filles. Selon votre aise. Ces données sont pour vous!

  2. La photo de vos pieds sur une balance pour voir votre poids avec preuve de date encore.

  3. La photo de votre tour de taille.

    Soit avec un ruban à mesurer ou à l’aide de la même ceinture qu’au départ..

  4. FACULTATIF: Si vous le pouvez, votre taux de gras faites avec des pinces.

  5. Un résumé de votre parcours.

    Les difficultés rencontrées, ce qui a bien été, si vous avez atteint vos objectifs…? Si non, pourquoi?

  6. Une brève description de vos habitudes finales

    1- Menu type d’une journée, 2- Vos activités physiques et la fréquence par semaine.

Finalement, à la fin du concours, envoyez-moi vos résultats avec le plus d’informations possibles parmi les précédentes et selon votre aise par courriel à moi@hugogirard.com. Vous devez comprendre que plus nous avons d’informations, plus il nous sera facile de juger votre transformation. Les points 5 et 6 sont obligatoires.

**Toutes les photos demeureront secrètes et ne seront jamais partagées sans votre consentement.


Enfin, si vous hésitez à remettre vos résultats à la fin des phases du concours, dites-vous que vous ne serez probablement pas le seul.

Ne vous sous-estimez pas et ne surestimez pas les autres. Vous pourriez être surpris de voir combien de personnes abandonnent et avoir envoyé vos résultats malgré tout, vous auriez gagné!

Alors, j’attends vos résultats en grand nombre et rappelez-vous que l’important est de donner le meilleur de vous-même. Les résultats viendront et vous en retirerez les mêmes bienfaits que ceux que je vous ai présentés dans mon dernier article.

Saisissez la chance d’être encouragé à transformer votre vie!

Relevez le défi avec moi aujourd’hui!


Si vous pensez que ce concours pourrait intéresser vos amis, svp partagez ce lien avec eux! Vous augmenterez vos chances de réussite en créant une petite compétition avec eux. 😉

Maggie Dumoulin

Maggie Dumoulin

Maggie Dumoulin est une passionnée de la santé, une athlète et une entrepreneure. Ses écrits vous transmettent le résultat de ses expériences et recherches dans le but de vous aider à vivre au meilleur de vos capacités.
Maggie Dumoulin