Envie de perdre du gras? Voir vos abdos? Performer et avoir un bon cardio?

Vous en avez assez de ces deux poignées d’amour au niveau de la ceinture?! Vous aimeriez retrouver la forme et votre estime aussi…

Vous avez envie de:

  • Perdre du poids et surtout du gras!
  • Vous sentir en forme,
  • Perdre du ventre,
  • Être plus sec et défini,
  • Raffermir votre corps,
  • Muscler vos abdos,
  • Atteindre votre poids santé,
  • Avoir un meilleur cardio,
  • Avoir plus d’endurance physique,
  • Avoir plus d’énergie pour vos activités quotidiennes,
  • Être simplement mieux dans votre peau, plus confiant et fier de vous?!

MAIS, vous n’avez pas du tout la motivation de faire le premier pas

De toute façon, vous ne savez pas vraiment quoi faire pour y arriver.

Vous vous imaginez faire des redressements assis à l’infini comme exercices pour perdre du ventre. Vous pensez aux longues heures ennuyantes sur l’une de ces machines stationnaires de torture pour améliorer votre cardio.

Eh puis, vous vous demandez quoi d’autre vous aurez aussi à faire pour raffermir??

Pas étonnant que le mal de coeur vous lève juste à y penser.

Même si vous vous motivez assez pour commencer à le faire, ça devient vite redondant tout ça! 😓

“Est-ce vraiment la manière la plus efficace de perdre du poids?”

Alors, comment faire pour avoir un ventre plat, un corps ferme et de meilleures capacités physiques sans complètement détester sa vie?

Ça vous prend un défi de perte de poids!

Ça vous prend des programmes pour maigrir et vous mettre en forme motivants et variés. Des programmes qui vous donneront envie de devenir meilleur à chaque fois.

Ça vous prend les programmes de ce défi 90 jours! Voyez pourquoi.

Comment perdre du ventre, être plus sec et en bonne forme physique?

  • Débutants
  • Intermédiaires
  • Avancés
  • Hommes
  • Femmes

Le défi 90 jours est spécialement conçu pour s’adapter à tout le monde et tous les niveaux. Que vous cherchiez à vous remettre en forme ou simplement être plus défini, ce défi est ce qu’il vous faut!

Les programmes peuvent aussi être faits au gym comme chez vous!

Eh puis, pas la peine d’arrêter votre programme de prise de masse. Voyez le défi comme votre entraînement cardio pour brûler plus de gras sans avoir à faire du tapis roulant… Ou une façon différente d’augmenter vos capacités physiques tout en vous permettant de maigrir du ventre!

Si vous ne suivez aucun autre programme, celui-ci est un excellent début! Il vous remettra en excellente forme, vous fera perdre du poids, raffermir votre ventre et votre corps, avant d’attaquer un programme plus complet de renforcement musculaire.

Alors, prêt à relever le défi de votre vie?

En participant au défi, vous recevrez:

  • Un sac Hugo
  • 2 lb de Whey Hugo
  • 1 BCAA Hugo
  • 1 Shaker
  • 3 Programmes d’entraînement, 1 nouveau toutes les 4 semaines, pour 90 jours!

Les trois programmes proposés ici vous permettront de satisfaire tous les points mentionnés plus haut, si vous y mettez un peu d’intensité et respectez les consignes suivantes:

  1. Faire les programmes de 2 à 4 fois par semaine, soit de 2 à 3 fois si vous suivez déjà une autre programmation en musculation, ou de 3 à 4 fois si vous suivez uniquement celle-ci.
  2. Les programmes sont séparés en 3 round. Le round #1 est pour les 4 premières semaines, le round #2 pour les semaines 5 à 8 et le round #3, les semaines 9 à 12.
  3. Ce sont des programmes “full body” et donc, vous travaillez tout le corps à chaque fois. Le but est de les effectuer avec le moins de repos possible pour bien travailler le cardio et brûler plus de calories.
  4. L’utilisation de poids et haltères est parfois nécessaire afin d’augmenter le niveau de difficulté et de résistance. Mais, la pesanteur des poids à utiliser vous sera bien indiquée afin de vous garder dans l’optique de perte de poids et amélioration du cardio.
  5. Suivre les indications fournies avec le défi. Tous les programmes sont différents et demandent une attention particulière pour bénéficier d’un maximum de résultats.
  6. Finalement, une saine alimentation n’est pas une option, C’EST UN PRÉREQUIS! Référez-vous à mon guide ultime de la perte de poids pour savoir comment adopter une alimentation adaptée et perdre votre gras pour de bon! Oubliez tous ces brûleurs de graisse et apprenez à bien manger! Vous sculpterez mieux votre corps ainsi.

Gardez en tête que ceci est un défi! Il n’est pas conçu pour être facile, mais plutôt motivant et efficace!

Alors, vous relevez le défi?

"Les défis que vous lance la vie vous préparentà avoir du succès dans ce que vous entreprenez."

Hugo Girard