3 éléments essentiels à une bonne hygiène de vie
Sur la glace comme dans la vie, il ne suffit pas de faire appel à son meilleur scoreur pour remporter la partie. Côté hygiène de vie, le trio suivant remporte la palme toutes catégories…
3 excellentes raisons de se mettre au sport, peu importe votre âge
Le seul sport que tu as pratiqué de toute ta vie, c’est faire les courses? Il n’est jamais trop tard pour commencer à t’entraîner! Voici une foule de bonnes raisons de faire le premier pas…
4 faits à savoir sur l’hydratation et l’entraînement
Es-tu assez hydraté lorsque tu t’entraînes? Voici les réponses à tes questions!
3 suppléments alimentaires pouvant peser dans la balance de votre succès
Qui a dit que les suppléments alimentaires étaient seulement pour M. Muscles? Lesquels consommer, quand et pourquoi? On vous dit tout ici!
Musculation et cardio : on vous dit toute la vérité!
Le cardio est-il important? La musculation est-elle nécessaire pour garder la forme? On vous dévoile tout!
Bien choisir ses haltères (sans trop se casser la tête)
Vous vous demandez toujours quels poids utiliser? Ces principes de base vous aideront à faire le bon choix, et ce, dans chaque situation!
3 incontournables pour un sac de sport au sommet de sa forme
Préparer son sac d’entrainement peut parfois donner des sueurs froides. Voici une liste des trois incontournables pour vous faciliter la tâche!
3 arguments de poids en faveur des étirements postentraînement
S’étirer après l’entraînement, c’est pour les faibles? Détrompez-vous! Toujours sceptique? Voici trois arguments qui sauront vous convaincre que les étirements sont ES-SEN-TIELS!
5 CONSEILS POUR SE MOTIVER À S’ENTRAÎNER (ET LE RESTER!)
Que vous soyez un athlète de haut niveau, un débutant ou un « assidu du 1er au 10 janvier de chaque année », la motivation demeure un élément clé de votre parcours.
4 INGRÉDIENTS GAGNANTS POUR AVOIR DES ABDOS DE FEU (SANS LA BEDAINE!)
L’heure est venue de rétablir les faits : il faut bien plus que des redressements assis pour rendre vos abdos moins timides!
