Musculation et cardio : on vous dit toute la vérité!
Le cardio est-il important? La musculation est-elle nécessaire pour garder la forme? On vous dévoile tout!
Bien choisir ses haltères (sans trop se casser la tête)
Vous vous demandez toujours quels poids utiliser? Ces principes de base vous aideront à faire le bon choix, et ce, dans chaque situation!
3 incontournables pour un sac de sport au sommet de sa forme
Préparer son sac d’entrainement peut parfois donner des sueurs froides. Voici une liste des trois incontournables pour vous faciliter la tâche!
3 arguments de poids en faveur des étirements postentraînement
S’étirer après l’entraînement, c’est pour les faibles? Détrompez-vous! Toujours sceptique? Voici trois arguments qui sauront vous convaincre que les étirements sont ES-SEN-TIELS!
5 CONSEILS POUR SE MOTIVER À S’ENTRAÎNER (ET LE RESTER!)
Que vous soyez un athlète de haut niveau, un débutant ou un « assidu du 1er au 10 janvier de chaque année », la motivation demeure un élément clé de votre parcours.
4 INGRÉDIENTS GAGNANTS POUR AVOIR DES ABDOS DE FEU (SANS LA BEDAINE!)
L’heure est venue de rétablir les faits : il faut bien plus que des redressements assis pour rendre vos abdos moins timides!
4 BONNES RAISONS DE S’ÉCHAUFFER AVANT L’ENTRAÎNEMENT
Vous êtes passé maître dans l’art de couper les coins ronds? Lorsqu’il est question d’échauffement, évitez les raccourcis.
5 RÈGLES D’OR POUR MUSCLER VOS JAMBES
Vous rêvez d’avoir les cuisses d’Arnold? Ce n’est pas parce que l’objectif est de taille qu’il n’est pas atteignable.
