janvier 18, 2024
Sur la glace comme dans la vie, il ne suffit pas de faire appel à son meilleur scoreur pour remporter la partie. Côté hygiène de vie, le trio suivant remporte la palme toutes catégories…
janvier 18, 2024
Le seul sport que tu as pratiqué de toute ta vie, c’est faire les courses? Il n’est jamais trop tard pour commencer à t’entraîner! Voici une foule de bonnes raisons de faire le premier pas…
janvier 18, 2024
Es-tu assez hydraté lorsque tu t’entraînes? Voici les réponses à tes questions!
janvier 18, 2024
Qui a dit que les suppléments alimentaires étaient seulement pour M. Muscles? Lesquels consommer, quand et pourquoi? On vous dit tout ici!
janvier 18, 2024
Le cardio est-il important? La musculation est-elle nécessaire pour garder la forme? On vous dévoile tout!
janvier 18, 2024
Vous vous demandez toujours quels poids utiliser? Ces principes de base vous aideront à faire le bon choix, et ce, dans chaque situation!
janvier 18, 2024
Préparer son sac d’entrainement peut parfois donner des sueurs froides. Voici une liste des trois incontournables pour vous faciliter la tâche!
janvier 18, 2024
S’étirer après l’entraînement, c’est pour les faibles? Détrompez-vous! Toujours sceptique? Voici trois arguments qui sauront vous convaincre que les étirements sont ES-SEN-TIELS!